精神分析の理論を軸にした心理療法です。
精神分析は無意識を意識化することにより、こころやからだの安定と健康を図ります。
わたしたちは日ごろ、無意識的あるいは自動的に感じたり行動したりすることが多く、なぜ自分がそうするのかについてあまり深く考えることはありません。
それがポジティブな結果を招いていれば問題はありませんが、ネガティブな結果を招いていることもたくさんあります。
例えば、「（なぜか）あの人は苦手…」「（なぜか）狭いところはこわい…」と感じ、苦手な人や狭いところを避けてしまいます。
しかし、そう感じてしまうには、あなたなりの背景や理由がきちんとあるはずです。
そのことをカウンセリングでわかっていく＝つまり無意識を意識化することにより、生活する上で不自由な要素を取り除くことや対人関係を改善することが可能になり、ストレスが軽減されます。
カウンセリングでは、気になること思いついたことから話していただきます。
カウンセリングを続けていくと、それまで無意識下にあったものが意識にのぼってくるようになり、ご自身をより深く理解することができるようになります。
もはや苦手なものやこわいことの理由がわかっており、それを踏まえてこころの準備や対策ができるので、不安やおそれはおのずと減っていきます。
あなたのこころの引き出しにしまい込まれた無意識を意識化するお手伝いをいたします。
