あなたにとって、完璧にすることはどういう意味合いあるのでしょう。
不確かさや曖昧さに耐えられない（「0か100か」傾向）、失ったあるいは傷ついた何かを取り戻す（自己愛）、足りない何かを補う（能力）、関心や評価、愛情を得る（愛着）、傷つかないよう、誰からも否定や攻撃をされないよう防御する目的があるのかもしれません。
あるいは、自分の感情をコントロールし平静を装うためかもしれません。その行為の根底には実は怒りや憎しみ、罪悪感などがあり、それらをカモフラージュする意味合いがあるのかもしれません。
強迫性障害や境界性パーソナリティ障害等が疑われる場合もあります。
どのような目的であるにせよ、あなたが完璧にやろうとする理由や背景があるはずです。
それがわかれば完璧にとらわれることは少なくなっていきます。ご自分についての理解を深め、苦しく厳しい傾向をゆるめていけるようお手伝いをいたします。
